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Estamos en:
Anahuac 58
Col. La Gachupina
COATEPEC (VERACRUZ)
Horarios y costos puedes encontrarlos en
fb Jivatma Yoga
Sólo preséntate con tu tapete de yoga, 10 minutos antes de la clase, con ropa cómoda (de preferencia shorts) y con 2 ó 3 horas de digestión.
Embarazadas a partir de la semana 14
El método "Iyengar Yoga" se diferencia de otras técnicas de Hatha Yoga en varios aspectos, entre los que se destacan: la utilización de elementos y la precisión en la práctica de las posturas (asanas). En las clases se realiza una corrección detallada de cada asana, de forma que el practicante logre un adecuado alineamiento entre las articulaciones, los músculos, la respiración y la mente.
Debido a que este alineamiento es dificil para la mayoría de las personas que se inician, el señor B.K.S.Iyengar definió una serie de elementos (cubos, cuerdas, sillas, mantas, etc.) que se utilizan para lograr el objetivo. La práctica es intensa pero adaptable a las posibilidades de cada persona ya que el uso de los elementos hace que cada asana tenga variantes aún para alumnos de tercera edad, embarazadas o gente con problemas de salud.
La precisión y la intensidad se logran desde una observación mental permanente. La mente está presente en la práctica y esta presencia nos da la calma interior.
